2019.1.8(火)病気にならないための予防
夫婦で新しい年を迎えられた 限りなく70歳へ近づいたので 老化からくる体の衰えは気になる 夫婦でいろいろと考えて予防をしている。 サプリメントや散歩、電化製品は軽いものに変える、バリヤフリーなど。 ・・・・・・・・ トイレに起きたらほぼ7時だった。 そのまま着替えて朝食の準備をはじめる。 食パンとハム。 これにバナナとコーヒーとサラダで完成。 朝ドラを観ながら食べた。 新聞を読んでから散歩へ出た。カワセミに2度出会った。 昼食の食材をコンビニで購入して帰宅した。 細君はアルバイトに出ていた。 ケーブルTVで映画を観ながら過ごした。 好きな映画で病気にならないためのこころのリラックス効果を狙っている。 冴えない誘拐犯と社長令嬢の恋の行方は?というコメディ。 昼食はカレーライスが食べたくなりつくった。 午後は、のんびりワイドショーを観たり、昼寝して過ごした。 ゴーンさん、吉田さんワイドショーはにぎやかだ。 16時にお茶した。 読書を晩酌の時間までした。 テーブルワインを飲んで、グラタンを食べた。 TVを観ながら転寝して21時過ぎに目覚めた。 22時過ぎに風呂に入り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。