So-net無料ブログ作成

2019.6.28(金)熱中症対策はヨーグルト

sakuranbo.jpg                         ヨーグルトは体水分保持効果を持つ乳たんぱく質を含んでいる                              夏の果物と一緒に食べると効果があるらしい                                       雨上がりで気温は高く、朝からムシムシのはじまり。                                     朝食の準備からはじめる。                                                  ヨーグルトと一緒にリンゴやバナナを食べればタンパク質が摂取でき                                          熱中症対策になる。                                 CIMG0147.JPGCIMG0148.JPGkohi.JPG                             細君と一緒に朝ドラを観ながら食べる。                             natusora.jpg                                                    新聞を読んでから散歩へ出る。                                                G20サミットが大阪ではじまる。                                                  雨上がりの公園はみどりがきれいだ。                   CIMG0261.JPG  CIMG0266.JPG                                           昼食は暑いのでざるそばを細君がつくり食べた。                   CIMG4800.JPGCIMG4799.JPG                               食後はお楽しみのサッカー観戦。                  JSP.jpg                                           いよいよベスト8の対戦。                                                 イングランド対ノルウェーの一戦は、前半早々にイングランドが1点先取、                         前半終了近くに追加点。後半も1点を追加しイングランドの勝利。                                           ノルウェーはイングランドのキーパーに悉く阻まれて得点できなかった。                                       サッカーの後は、ケーブルTVで映画を観た。                  sanzou.jpg                                                         晩酌も夕食も買い物へ出なかったので家にあるもので済ませた。                                     21時から映画を観て、風呂に入り、ブログの更新をしてごきげんようおやすみなさい。018.JPG                                         明日のお楽しみは女子W杯のフランス対アメリカ。                           


共通テーマ:日記・雑感