読書を楽しむ「樋口恵子 老いの地平線」

脳科学者にほめられたボケない暮らし

・想いでの詰まったモノは捨てない

・おしゃれを忘れない

・たわいもないおしゃべりをする

・猫を愛する

・社会に関心を持ち続ける

・花を愛でる

・郵便受けに新聞を取りに行く

・なるべく自力で歩く

・おやつを食べる

老いた体に適した住みやすい家にする工夫をした。書斎・寝室・クローゼットを同じ空間にした。廊下や階段、トイレ、浴室に手すりをつけた。雨戸は電動雨戸にした。風呂場は乾燥機能付きにした。

今日は何曜日と聞かれて、曜日がわからないことが起きたら、バカにしないで教えてくれるひとをつくっておく。

毎晩寝るときに「明日が来るのが楽しみで仕方ない」と思うこと。

年寄になると「一病」とはいかず体のあちこちにガタがきているので「多病息災」で生きる。

９０代は転倒適齢期。理由は「立っているだけで転ぶことがある」。７０代は小石や段差につまづいて転ぶ世代。

同居家族がいても「おひとり様死」はありうる。「昼間ひとり死」

年金を含めた世帯の収入が最低生活費として定めた１３万円より少なければ生活保護申請ができることを知っておく。（東京都の場合）

年寄で元気な人の生き方を参考にすることは、多少なりとも利口にふるまえる。