2023年12月19日（火）自己コントロール力

よけいなことに注意を向けたり

よけいなことを考えたりするのを抑制したり

好ましくないことをしたり

衝動的に振舞ったりするのを抑制したり

する力のこと

抑制ができないと

望ましくないことをしたり

衝動に負けて怒りを爆発させたり

怠けたい衝動に負けてさぼったり

取り返しのつかないことをしてしまう

自己コント―ロール力に負けてるひとが増えている。変な事件が起きるとそういうことかと思う。

今朝はトイレに起きたら震えが起きた。まだ体が寒さに慣れていないので注意しなければならない。朝食をつくり朝ドラを観ながら細君と食べた。

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洗濯物を外干しして、新聞を読んで、ドラッグストアーへ買い物に出て、家に戻り年賀状の裏面を写真に数枚撮った。

   

昼食はパンを食べた。

午後は昼寝からはじまった。起きてから読書をはじめた。

  

15時半過ぎに買い物へ出た。夜は鍋に決まった。風呂場掃除をして、点眼して、晩酌して、鶏つくね鍋を食べ、みかんを食べた。

  

    

   

TVを観ながら過ごし。風呂に入り、トマトジュースを飲んで、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。