2019.9.4（水）健康に暮らす

年金生活者は健康で暮らすことが仕事　

しかし、現実は社会保障費の拡大などで迷惑をかけていることが多い。1日でも長く健康で過ごすことで医療費削減に貢献できる。水曜日はゴミ出しからはじまる。

　　

毎日同じようなメニューの朝食をつくり細君と朝ドラを観ながら食べる。

　

新聞を読んでから散歩へ出た。過ごしやすい季節になった。　

　　

健康のために歩ける季節になった。家に戻り休憩してから細君と買い物へ出た。

　

昼食は近所のカフェでパンを購入して食べた。

　

午後はサスペンスドラマを観ながら昼寝がこの夏の定番。

　

昼寝も健康のためにしている。お茶してから読書をはじめた。

　

晩酌はワインを飲んで、夕食は残り物のカレーでコロッケカレーを食べた。　

　

食欲もあり、ＴＶで健康番組を観て、必要なことは取り入れている。今日もガッテンを観て、7人の刑事を観て、風呂に入り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。ブログのレイアウトがおかしいのは時間がある時に少しづつ修正している。