2022年6月28日（火）リラックスの呼吸

梅雨明けしても猛暑の毎日

鼻から息を吸い込んで

下腹まで落としたら

口から息を吐きだす

これで落ち着く

朝食をつくり朝ドラを観ながら細君と食べる。新聞を読んでから図書の返却期日が来てしまったので公園にある図書ポストへ投函に出掛けた。歩くだけで暑いので図書館への返却は断念した。

細君はアルバイトへ出かけた。レンタルDVDを観ながら過ごした。女子テニスの世界チャンピオン・ヴィーナス&セリーナ・ウィリアムズ姉妹の父親リチャード・ウィリアムズを描く人間ドラマ。

細君は買い物をして13時近くに帰宅した。購入した弁当を食べた。

午後は読書をしてから昼寝。

晩酌の時間までiPadでルーマニア映画を観ながら過ごした。国際的マネーロンダリングをめぐり、汚職刑事と謎の美女の口笛言語の関係。

晩酌して、夕食はざるそばを食べた。転寝して、起きたら22時半を過ぎ、風呂に入り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。6/27時点の実効再生産数は1.02で地元の感染者は23名。明日は細君が30日でアルバイトを退職するので送別品戴いた人へのお返しの品の購入とお中元をデパートで送る用意をする。

  

いらいらしそうな暑さだからリラックス呼吸をして猛暑をやり抜こう。