2022年9月11日（日）生活習慣の改善 適度な運動」

散歩と買い物で9000歩を歩いた

血管の老化対策だ

今月は白内障の手術で9月一杯回復するまでには時間がかる。トイレに起きて、顔をタオルで拭いて、点眼をして血圧を測り、落語を聴きながら朝食をつくり細君と食べる。

散歩へ出た。手術後、久々の散歩で公園の景色も彼岸花が咲いていた。

家に戻り休憩してから買い物へ出た。コーヒーとワインを購入した。

新聞を読んでから数独を解いた。

 

点眼をしてから落語を聴きながらあさり弁当を食べた。

13時から大相撲秋場所をTV観戦しながら過ごした。

点眼して18時からNHK大河ドラマを観て、カレーライスを食べた。ぶどうも食べた。

TVを観ながら過ごし。ライチョウの実態を知った。風呂に入り、点眼をして、血圧を測り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。9/10時点の実効再生産数は0.92で地元の感染者は137名。

 　

明日は左目の手術から制限されていた洗顔と洗髪とアルコールが解放される予定日。眼科医がOKすれば今週の金曜日まで普通の生活が送れる。