2022年9月30日（金）血糖値を下げる食事を調べる

普通に生活していて

ある日、体調の変化に気づき

クリニックへ出かける

糖尿病と言われ納得するが

体の異変が続くので紹介状を書いてもらい

詳細な検査ができる市民病院へ

検査を受けたら血糖値が高いと言われ

手術になったときに手術ができないと言われた

それでかかりつけ医にも相談しつつ

家庭での食事も血糖値を下げる食事に

すべく調べ始めた

年寄りがふたりで生活しているといろいろなことが起きる。いつなにが起きてもおかしくないと思うしかない。細君が糖尿病に起因して体がおかしくなっている。膝痛と巻き爪をしていて運動不足も災いしている。

トイレからはじまり点眼、血圧と続いて、朝食をつくり朝ドラを観ながら細君と食べる。朝ドラは今日が最終回だった。新聞を読んでからパソコンで血糖値を下げる食べ物を探す。

 

空腹時の血糖値が125ｍｇと医師から昨日言われた細君のために食べるものについてなにがいいのか調べた。キウイやバナナや野菜関係、青魚、肉などＯＫだが食べる順番を注意しないといけないことが分かった。調べてみると現在食べているものがすべて該当している。細君は運動不足が悪さをしているかも知れないと言った。10時過ぎにタクシーを呼んで検査入院をするための条件として唾液の提出を求められ病院へ提出した。陽性でなければ検査入院できない。病院のとなりが市役所で健康保険証とマイナンバーカードの紐付けの手続きをした。ポイントのつかいない紐付け。

昼食はパンを食べた。

午後はサスペンスドラマで過ごし、生命保険会社から手術給付金の請求用紙が届いたので16時過ぎに買い物をしながら眼科医院へ診断書の記入をお願いした。

点眼して、晩酌して、豚の生姜焼きをおかずに食べ、ミカンを食べた。映画を観ながら過ごし、風呂に入り、点眼して、血圧を測り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。

 　

9/29時点の実効再生産数は0.91で地元の感染者は13名。