2023年10月13日（金）秋晴れには散歩で前頭葉を刺激する

天気が良い日に散歩に出ると

新しい発見がある

これが高齢者の前頭葉を刺激し

元気にするという効用がある

朝食をつくり朝ドラを観ながら細君と食べる。朝のこの過ごし方は変えることができない。

  

洗濯物を外干しして、散歩へ出た。バッタやトンボを見つけた。

図書館へ寄って本を2冊借りた。散歩の成果。

家に戻り、新聞を読んでから、細君と買い物を兼ねて外食に出た。

   

午前に散歩に出れば、午後は読書。最近は楽しい本がたくさん出ている。途中で細君とお茶した。

18時過ぎに点眼して、晩酌して、夕食は刺身をおかずに食べ、みかんを食べた。

 

転寝しながら過ごし、風呂に入り、レモン酢を飲んで、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。