2022年10月2日（日）散歩とトマトジュース

秋は散歩に適している

生活習慣病の対策のひとつは運動

運動しろというが膝や足が悪いと

つい億劫になる

多少の痛いのを我慢して歩かないと

改善されない

空は晴天でも夏の暑さではない。目覚めたらトイレに行き、洗顔して、点眼して、血圧を測り、落語を聴きながら細君と食べる。

 

天気がいいので散歩へ出る。

帰りにスーパーでトマトジュースを血圧対策で購入した。散歩の成果。

家に戻り新聞を読んでから数独を解いた。

 

細君の運動不足が糖尿病になっているので無理して散歩へ連れ出した。知り合いが入居した介護施設の場所を見に行きながら買い物に出た。住宅街の一角に介護施設はあった。面会ができるようになったら会いに行ける。

昼食は弁当を購入し食べた。

午後はワンダーウーマンを観ながら過ごした。

18時に点眼して、NHK大河ドラマを観た。晩酌してタラスパを食べミカンを食べた。

TVを観ながら転寝して、風呂に入り、点眼して、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。10/2時点の実効再生産数は0.92で地元の10/1時点の感染者は９名。