BSで映画を楽しむ「ザ・ボディガード」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　組織の金を横領した弁護士が消され　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　娘も命を狙われる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

凄腕の殺し屋ルーカスは、スイスへ海外留学中に両親を殺された女子高生エラの殺害をマフィアのリチャードから依頼される。殺し屋稼業から足を洗い、妻と娘と静かな生活を望むルーカスだったが、依頼を断れば家族の命はない。エラを見つけ銃口を向けるが、娘の姿が重なり引き金を引くことができない。ルーカスはエラを守り、ヨーロッパを逃亡しながらリチャードへの復讐を決意する。だが、リチャードによって懸賞金をかけられ、世界中の殺し屋たちから命を狙われることに…。（BSTBS物語より抜）

殺し屋がターゲットの少女を殺害しようとしたができなかったため、組織から命を狙われることになり、少女のボディガードになったという物語。守ってあげるということは簡単なことではない。BSTBS

2023年8月28日（月）2ケ月半ぶりの散歩

6/19以来の散歩をした

今日は暑さがようやく衰え

少しずつ秋を感じる時期となった

暑さが鈍くなったので散歩へ出てみた。

朝食をつくり朝ドラを観ながら細君と食べた。

  

洗濯物を外干ししてから散歩へ出た。森では生き物たちに出会った。これがいい。

  

散歩の成果。コンビニで発泡酒や昼食を購入し帰宅した。MLBをBSで観戦した。

 

ジンライムを1杯飲んで、助六寿司を細君と食べた。

  

洗濯物を取り込んでからBSで海の映画を観ながら過ごした。ギリシャの島で少年時代を共に過ごしたジャックとエンゾ。20年後、再会した2人は素潜りで深度を競うフリーダイビングの大会で対決する。

 

17時過ぎに買い物へ出て、家に戻り、点眼して、晩酌して、夕食はエビバーガーだった。昼食を夫婦が別々に用意したために起きたこと。デザートはカットフルーツを食べた。

  

 

ツタヤから蘭たるＤＶＤがポストに届いていた。

22時過ぎに風呂に入り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。散歩ができる季節になりつつある。

     

散歩は気分転換にもなるので続けたいが気温しだいだ。

読書を楽しむ「絵と図でよくわかる心の病」

12歳以上の４８％がストレスや悩みを持っている

70歳以上は自分の病気や介護、家族の病気や介護、収入・家計・借金等の順で悩みやストレスの原因になっている。

うつ病の診断基準は気分の落ち込みが2週間以上続く。具体的には、物事に対してほとんど興味がないとか、気分が落ち込み，憂うつになるとか、寝つきが悪いや途中で目が覚める、気力がない、食欲がない、自分はダメな人間だと気に病むとか、TVや新聞を見たり読んだりすることに集中できないとか、そわそわしたり・落ち着かない動作とか、死んだ方がましだと自分を傷つけるなどの症状が出たら発症のサインかもしれないので医師に相談。

うつ病の原因になりがちな考え方の悪い癖として、なになにすべきだと自分や他人に要求する、未来に悲観的な予測をする、他人の考えていることを推測してそれが正しいと思い込んでしまう、自分の責任だと過度に思い込む、自分にレッテルを貼ってしまう、ひとつ間違えたらすべておしまいだと両極端な考え方をする。

うつ病の治療は、考え方の癖を変えるようにする。４０％は失敗したが60％は成功したというように柔軟に考えるようにするとか、次はがんばろうと思えるように行動や感情を改善する。

依存症とはやめられない状態に陥ってしまうこと。依存する対象はさまざまで、ニコチン依存からアルコール依存、薬物依存、ギャンブル依存、ゲーム依存、スマホ依存、万引き依存など物質依存と行為依存に分類される。

依存症になると、大事なもののランキングが家族や健康とかではなく、依存対象が1位になる。

依存症は意思の弱い人がなるのではなく、依存症という病気になり、脳が変化したため自分の意志だけではやめられない状態に陥ったひとをさす。変化した脳を元に戻すのは困難であるが、生活を以前のように送れるまでに回復することは可能。

人の脳に快楽（喜び）をもたらす神経回路があり、そこが刺激されると脳が快楽に慣れて、より強い快楽を要求するため、やめられなくなるという仕組みになっている。

発達障害は、3つに分類される。一つは自分の気持ちを伝えられず、相手の気持ちも理解できない自閉スペクトラム症。一つは物をよくなくすという不注意やじっとしていられないという注意欠如多動症。一つは読み書きや計算ができないという学習障害。脳の発達のかたよりで脳の機能がうまく働いていないことが原因とされている。

心の病はほかにも、不安障害や強迫性障害、統合失調症、パーソナリティ障害がある。

認知症は７０種類以上あり、その中でも「アルツハイマー型認知症」が約７０％を占めている。「血管性認知症」と「レビー小体型認知症」を含めると９０％を占めていることになる。アルツハイマー型の原因は脳にたまったゴミが神経細胞の死をもたらし、記憶力や行動能力が失われ、日常生活に支障をきたす状態になる。認知症は根本から治療したり、進行を完全に止めたりする治療法は見つかっていない。

心の病の治療方法は、「精神療法」と「薬物療法」がある。精神療法の一般的な方法はカウンセリング（面接）があり、患者に対し話を聞くことに徹し、共感を持って接することをする。認知行動療法はストレスに対する考えへの治療や身体変化への治療や行動への治療、感情への治療がある。社会生活への適応性を訓練する方法として「社会生活技能訓練法」がある。集団の力で人格や行動を改善する「グループ療法」がある。「薬物療法」は、大きな効果が期待できるが、副作用が出ることもあり医師の指示に従って服用すること。

日本では心の病に対する受診率が低く、ひとに知られるのが恥ずかしいということが原因になっているが、オーストラリアでは、小学校で認知行動療法を教えている。

心の病気についての初歩的な知識を得た。