散歩を楽しむ「公園と市内をぶらぶら」

昨夜、体重計に載ったら基本としている体重65kgを
オーバーしていた。
暑いのでちょっと楽をして家でゴロゴロしてしまうと問題
発生。

本日も暑かったが公園の涼しい日陰を歩きながら
体重の増加を防ごうとして散歩した。
万歩計は、10351歩。
だいたい2駅を歩いた計算になる。

公園には緑があり、滝があり、水が流れ散歩者を
癒してくれる。




水分補給は、公園の自販機でDAKARAを購入。
市内では、日陰がないのでハローワークの建物の
中にずうずうしく入りエアコンの効いた待合室で
涼をとり帰宅。

9月3日の散歩。