2023年6月16日（金）ゴーヤチャンプル―の季節
ゴーヤチャンプルーの苦み成分モモルデジンは
血糖値や血圧を下げたり
整腸作用や食欲を増進させる働きをもち
健康維持をサポートする
天気予報に反して外は晴れていたが、午後は雨だと言っていたが突然午前中から静かに降り始め洗濯物を濡らした。
朝食をつくり細君と食べる。退院して8日目。薬も飲まないでいられるようになりつつある。
ゴミ出しをして、洗濯物を外に干した。掃除機で部屋の掃除をした。
新聞を読んでからメジャーリーグをBSで観戦して過ごした。そのとき雨が静かに降り始め、気が付いて時には洗濯物を濡らしてしまった。除湿器で部屋干しした。
細君とアイスコーヒーでお茶した。
雨が一時的に上がったときに買い物へ出た。玉子とか豆腐とかを購入した。昼食はサンドパンを食べた。
細君はサスペンスドラマで14時まで過ごし、その後、昼寝をした。私は読書で過ごした。
細君とアイスをたべてから風呂場掃除をした。
点眼して、晩酌して、ゴーヤチャンプルーで夕食を食べた。さくらんぼも食べた。
転寝しながら過ごしたら22時だった。風呂に入り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。
明日に久々の自治会の会合へ参加だ。
