2022年5月29日（日）夏への健康対策

暑さに慣れて、足腰を鍛えなければ夏に負ける

散歩は高齢になればなるほど必要な猛暑対策だ

落語を聴きながら朝食をつくり落語を聴きながら食べる。細君が糖尿病と診断されたので朝食も野菜を中心にした。

新聞を読んでから散歩へ出た。猛暑でも耐えられるように体を鍛えなければならない。カワセミを見たり、テントを見つけたり、アジサイを見たりして歩いてきた。

散歩の成果。コンビニでおにぎりを購入した。数独を解いて昼まで過ごした。

浅草寄席を聴きながら昼食を食べた。午後は細君は洗濯ものの整理やら自分の部屋のブラインドの取り付けなどをして過ごしてから浅見光彦シリーズの超古い第一作を観ながら過ごした。わたしはiPadでプレミアムビデオを観ながら過ごした。アイルランド映画で人魚伝説的意味合いのある内容だった。漁師の網に人間が引き揚げたら入っていた。

細君が16時ころチャリで買い物へ出た。iPad本を読みながら過ごした。

18時からNHK大河ドラマを観て、晩酌し、夕食は今日もざるそばを食べた。食後はソファで横になり転寝をして22時起きて、風呂に入り、ブログの更新をして、ごきげんようおやすみなさい。5/28時点の実効再生産数は0.94で地元の感染者は25名。